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서혜부 인대 통증 및 엉치 주변부 당김 나이 : 55 직업 : 이삿짐센터 주 활동 : 무거운 짐 운반 방문 횟수 : 2회 (증상은 1회 만에 없어짐) Story : 주중에는 애니메이션 작업 및 작화 작업, 주말에 종종 무거운 짐 운반을 주로 나르신다. 7일 전부터 걸어 다닐 때마다 서혜부 인대 주변부에 통증을 느끼셨고, 그리고 4일 뒤에는 엉덩이 주변부에 당김 증상도 느끼시는 분이였다. 1회 치료만에 주 증상이 다 없어지셔서 2회 때는 호흡 및 엉덩이 운동시켜드리고 마무리. 서혜부 주변부의 통증이나 허리 골반의 통증 증상이 위 글의 사례와 비슷하다면 밑의 링크나 이 글을 눌러서 들어가세요. 허리와 골반 서혜부 주변부 통증의 원인과 해결책에 대한 제가 쓴 글과 사진들이 있습니다. 잘 따라하시면 도움이 많이 되실겁니다. [전문가들이 알려주지 않는.. 2020. 8. 6.

머리 감을 때마다 등 허리 쪽 통증, 엉치 골반 쑤심. 나이 : 52 직업 : 개인 사업 주 활동 : 골프 증상 : 머리를 감고나서 허리를 펼 때 등과 허리에 극심한 통증, 앉았다가 일어날 때 골반 주변부의 쑤심증상. 골프 라운딩 이후 마다 허리 및 엉치 쑤심 증상. 왼쪽으로 돌아 누을 때마다 허리에 통증 방문 횟수 : 2회 다른 병원에서 체외충격파를 세번이나 받으셨지만 아무런 차도를 못 느끼고, 스포츠 마사지로 아픈곳 주변을 강하게 마사지를 받아도 증상이 가라앉지 않아서 찾아오셨던 분이다. 종종 오시는 분들께 얘기드리는 거지만 아픈곳, 아픈 증상이 있는 곳을 문질러서 마사지해서 나을수 있다면 병원이 필요가 없다. 환자가 셀프로 아픈곳을 꾹꾹 눌러주면 해결이 되기 때문이다. 제대로된 케어란 증상이 있는 곳을 문지르고, 쑤시는게 아니라 증상을 만들어낸 원인을 .. 2020. 8. 3.

[연금저축] 올웨더 포트폴리오 리밸런싱 주기와 기준, 포트폴리오 리밸런싱 기준 서론 리밸런싱을 주기적으로 하면 내 포트폴리오의 자산들을 가격이 비쌀 때 팔고 저렴할 때 사게된다. 결국 이익의 극대화가 이루어 지면서 지분이 늘어나기 때문에 자연스럽게 내 포트폴리오 가치는 우상향하게 된다. 포트폴리오를 짜고 리밸런싱의 중요함을 알았다면 대체 리밸런싱은 언제 해야할까. 그리고 그 기준을 어떻게 잡아야할까. 본론 리밸런싱의 원리를 아시는 분이라면 무의식적으로 느꼇을 것이다. '리밸런싱의 효과 극대화를 위해서는 자산군들의 가격 변동이 심하게 이루어졌을 때 해야되지 않을까?' 예를들면 이번 코로나 사태 때를 예를 들 수 있겠다. 쉽게 말해 코로나 사태 중반부 때부터는 주식 가격은 하락 국채 가격은 상승하였다. 이 때 리밸런싱을 하면 결국 국채를 비싼 가격에 팔고 주식을 저렴하게 매수했을 것이.. 2020. 7. 3.

[육아도서] 초보 엄마 아빠들의 육아 도서 (feat. 돌아기 수면교육, BLW) 육아 스트레스의 가장 큰 원인 두 가지!! 먹이기와 재우기, 이 두 가지가 육아의 가장 큰 숙제이자 고난이다. 사실 먹이기와 재우기가 육아의 전부라고 해도 과언이 아닐 것이다. 예비 아빠로서 육아 전쟁에 대비하기 위해 , 등의 책들을 정독했었다. 이 책들은 육아 노하우도 있긴 하지만 정보를 전달하는데 주목적이 있는 듯하다.. 하지만 오늘 리뷰하는 은 주목적이 정보전달보다는 어떻게 하면 육아를 '쉽게' '잘'할수 있는지 노하우를 알려주는 책이다. 이제 지금부터 이 책의 철학과 어떤 노하우들이 있는지 간략하게 써보고자 한다. 이 책의 철학. 은 제목부터 목적과 철학을 어필하고 있다. 똑게육아. 똑똑하고 게으르게 육아하기다. 이 책을 두 번 정독한 내 감상은 ‘똑똑하고 게으르게’가 아니라 ‘합리적’ ‘효율적’.. 2020. 6. 3.

손목 저림, 손목 통증, 목통증 세번만에 완쾌하기 나이 : 25 직업 : 일반 사무 주 활동 : 컴퓨터, 앉기 증상 : 목 움직일 때마다 목과 어깨 주변부의 통증 및 손목 저림, 손목 통증 방문 횟수 : 3회 컴퓨터 업무를 정말 너무너무너무 많이 보시는분. 손목과 손 저림이 심각하심에도 불구하고 물리치료만 받고 계시길래 물리치료 끝나시고 따로 상담을 하셨다. 회사 점심시간 때마다 오셔서 3번 방문하심. 저림 같은 경우는 원인을 생각해봐야 한다. 쉽게 말해 저린다는 뜻은 신경이 눌린다는 뜻이고, 신경이 눌린다면 대체 어디서 신경이 눌리는지 찾아야 한다. 이걸 유기적으로 머릿속으로 고객의 몸속에 투영시켜서 실시간으로 영상화 시켜야 좋은 케어가 가능하다. 2020. 5. 30.

[미국주식 ETF 8] 미국 장기국채 ETF 비교 VGLT vs SPTL VGLT SPTL 내용 미국채 지수 추종. 해당 미국채 만기는 최소 10년 이상 미국채 지수 추종. 해당 미국채 만기는 최소 10년 운용 Vanguard SPDR 상장일 09년 11월 19일 07년 5월 23일 운용규모 $1.99B (1.9억 달러) $2.11B 일일평균 거래량 $48.68M $47.47M 수수료 0.05% 0.06% 특이사항 약 93%가 만기가 20년 이상인 미국채며 나머지 6% 구성도 만기가 20년에 가까운 미국채 약 93%가 만기가 20년 이상인 미국채며 나머지 6% 구성도 만기가 20년에 가까운 미국채 두 종목의 차트 움직임 보면 거의 흡사하다. 수수료와 운용사를 보고 움직이면 좋을 듯하다. 예전에 TLT와 SPTL을 비교한 적이 있다. 가격과 수수료만 봤을 땐 SPTL을 매수하고.. 2020. 5. 28.

허리통증, 요통, 요추염좌, 허리삐끗 나이 : 55 직업 : 주부 주 활동 : 집안일 증상 : 허리를 못 움직임, 어떤 각도로도 못 움직임 , 허리 삐끗 방문 횟수 : 3회 허리를 삐끗하셔서 기어서 들어오셨던 분이다. 스케줄 연속으로 잡고 방문 횟수 2회 만에 정상 활동 가능해짐. 허리가 삐끗하게 되면 아예 움직이질 못한다. 도대체 왜 그런 것일까? 정형 의학의 아버지인 씨리악스는 허리 통증 원인의 80%가 디스크라고 얘길 했다. 허리삐끗으로 인한 통증도 디스크가 원인일 가능성이 높다. 비전공자분들이 알고 계셔야 할 것은 디스크가 신경을 약하게 누르면 허리 주변부가 극심하게 아프고, 그 이후에 디스크가 신경을 더 강하게 누를경우 통증은 사라지고 저림으로 가는 추간판 탈출증으로 진행됐다는 걸 알고 계셔야 한다. 다시 말해 통증이 밑으로 내려가.. 2020. 5. 27.

[미국주식ETF 7]미국에 있는 모든 유틸리티 회사에 투자해보자 XLU vs VPU vs IDU XLU VPU IDU 내용 S&P500 시가 총액 가중 미국 유틸리티 지수 추종 시가총액이 큰 유틸리티 회사 지수 추종 시가총액이 큰 유틸리티 회사 지수 추종 운용사 SPDR Vanguard Blackrock 상장일 98년 12월 16일 04년 1월 26일 00년 6월 12일 수수료 0.13% 0.10% 0.43% 자산규모 $ 11.32B $3.82B $865.34M 일일평균거래량 $1.16B $38.85M $14.80M 배당 분기 배당 3,6,9,12 분기배당 3,6,9,12 분기 배당 3,6,9,12 대표 보유 종목 NEE, D, DUK, SO, AEP, EXC, SRE, XEL, WEC, ES NEE, D, DUK, SO, AEP, EXC, SRE, XEL, WEC, ES, ED NEE, D, DU.. 2020. 5. 26.

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